Egzersiz

Haftanın Antrenmanı – 2

Plank Mountain Climbers Combo

Bu haftanın antrenmanı olarak, Plank Mountain Climbers Combo’yu seçtik. Kalça, karın, bacak bölgenizi ve aynı zamanda kollarınızı çalıştırmada faydalıdır.

Hareketi uygularken kalçanızı yukarı kaldırmamaya dikkat edin. Vucüdunuz omuzlardan ayak bileklerinize kadar düz bir çizgi oluşturmalıdır.

Bu egzersiz ile aynı anda birçok kas grubunu çalıştırabilirsiniz.

.

HAKKIMIZDA

Fit Days Türkiye, akıllara takılan tüm sorulara yanıt bulmak için yayın hayatına merhaba dedi. Hayatımızın her anında zinde ve formda kalabilmek, doğru egzersizler yapabilmek, sağlıklı beslenme mutfağında oluşturulan tarifler ile farklı lezzetleri deneyimlemeniz için eğlenceli, bilgi dolu, keyifli ve dinamik içeriği ile artık sizlerle.

© Copyright 2017 - ALYA DANIŞMANLIK

Yukarı