Egzersiz

Haftanın Antrenmanı – 3

Haftanın antrenmanı : Kettlebel Swing

Haftanın antrenmanından sizin için seçtiğimiz antrenman Ketlebel Swing

Bu antrenman; kalça, bacak, omuz ve karın kaslarınızı çalıştıran etkili bir harekettir.

Aynı anda vucüdunuzun bir çok bölgesini çalıştırma avantajı da bulunan bu egzersizi düzenli yaptığınız takdirde olumlu sonuçları çok kısa sürede görebilirsiniz.

Şayet bel probleminiz varsa mutlaka eğitmeninize danışarak bilgi alın.

Hareketlerin set ve tekrar sayıları kişilere göre değişiklik göstereceğinden, size uygun program için eğitmeninizden bilgi almayı unutmayın.

Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

.

HAKKIMIZDA

Fit Days Türkiye, akıllara takılan tüm sorulara yanıt bulmak için yayın hayatına merhaba dedi. Hayatımızın her anında zinde ve formda kalabilmek, doğru egzersizler yapabilmek, sağlıklı beslenme mutfağında oluşturulan tarifler ile farklı lezzetleri deneyimlemeniz için eğlenceli, bilgi dolu, keyifli ve dinamik içeriği ile artık sizlerle.

© Copyright 2017 - ALYA DANIŞMANLIK

Yukarı