Fit Mutfak

Hurmalı Brownie

Malzemeler

Tabanı için:

2 adet orta boy muz

180 gram hurma

Yarım su bardağı kakao

1 çay bardağı badem (öğütülmüş/toz)

2 yemek kaşığı süt

1 adet yumurta

 Üzeri için:

2 yemek kaşığı pekmez

1 çay bardağı yulaf ezmesi

Yarım çay bardağı fındık

Yarım çay bardağı çiğ badem

Yarım çay bardağı yerfıstığı

Hazırlanışı

Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları, muz, kakao, toz badem, süt ve yumurtayla birlikle tamamen karışana kadar blender’dan geçirin. Tercihen kare bir kaba, kenarlarından taşacak şekilde yağlı kağıt yerleştirip karışımı bu kaba boşaltın. Fındık, badem, yerfıstığı, yulaf ezmesi ve pekmezi, 1-2 yemek kaşığı kadar sıcak su ekleyerek karıştırın. Bu karışımı kakaolu tabanın üzerine ekleyin ve çok hafif bastırarak yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında, 20-25 dakika pişirin. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edebilirsiniz.

Yemekte Denge Mutfağı

.

HAKKIMIZDA

Fit Days Türkiye, akıllara takılan tüm sorulara yanıt bulmak için yayın hayatına merhaba dedi. Hayatımızın her anında zinde ve formda kalabilmek, doğru egzersizler yapabilmek, sağlıklı beslenme mutfağında oluşturulan tarifler ile farklı lezzetleri deneyimlemeniz için eğlenceli, bilgi dolu, keyifli ve dinamik içeriği ile artık sizlerle.

© Copyright 2017 - ALYA DANIŞMANLIK

Yukarı