Egzersiz

Haftanın Antrenmanı

SQUAT:

Sağlıklı yaşam bir bütündür. Sağlıklı bireyler olarak beslenmemizde dikkat ettiğimiz gibi aktif bir spor yaşantımız olması konusunda da hepimiz hem fikiriz.

Her hafta paylaşacağız egzersiz videolarımız ile sağlıklı ve zinde kalmamız için hazırladığımız videolar yön göstericiniz olacak.

Haftanın antrenmanı olan “Squat” hareketi ile ilk videomuza başlıyoruz.

  •  Bacak ve kalça kalça kaslarımızı çalıştıran squat, vücudunuzun şekillenmesi ve sıkılaşmasını sağlar.
  • Squat, kalça hareket açıklığınızı geliştirerek bel ve diz sakatlıklarının önlenmesine yardımcı bir harekettir.
  • Diz problemleri yaşayanlar hareketi yapmadan önce eğitmenlerine danışmalıdır.
  • Hareketin set ve tekrar sayıları kişilere göre değişiklik göstereceğinden, size uygun program için eğitmeninizden bilgi alınmalıdır.

 

.

HAKKIMIZDA

Fit Days Türkiye, akıllara takılan tüm sorulara yanıt bulmak için yayın hayatına merhaba dedi. Hayatımızın her anında zinde ve formda kalabilmek, doğru egzersizler yapabilmek, sağlıklı beslenme mutfağında oluşturulan tarifler ile farklı lezzetleri deneyimlemeniz için eğlenceli, bilgi dolu, keyifli ve dinamik içeriği ile artık sizlerle.

© Copyright 2017 - ALYA DANIŞMANLIK

Yukarı